Burnout

Quando o Trabalho Afeta a Saúde

O Burnout é uma síndrome relacionada ao estresse crônico no ambiente de trabalho, não gerenciado de forma adequada. Reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), ele se caracteriza por três principais dimensões:

Esgotamento emocional: sensação constante de cansaço, falta de energia e desânimo.
Despersonalização: atitudes negativas ou cínicas em relação ao trabalho ou às pessoas ao redor.
Redução da realização pessoal: sentimento de ineficácia e de falta de propósito profissional.

Embora o Burnout esteja diretamente ligado ao trabalho, seus impactos ultrapassam o ambiente profissional, afetando a saúde física e mental, as relações pessoais e a qualidade de vida.

Principais sinais de alerta:

Fadiga persistente

⁠Insônia

Dores de cabeça ou musculares frequentes

Irritabilidade e mudanças de humor

Dificuldade de concentração

Sensação de fracasso ou incompetência

Como prevenir?

A prevenção do Burnout envolve práticas simples, mas fundamentais:

Estabelecer limites claros entre vida pessoal e profissional

Priorizar momentos de descanso e lazer

Buscar apoio psicológico quando necessário

Promover ambientes de trabalho saudáveis e acolhedores

Quando procurar ajuda?

Se você perceber que o cansaço e a desmotivação estão afetando seu bem-estar e desempenho, é importante buscar orientação médica. O tratamento pode envolver psicoterapia, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, o uso de medicações.

Cuidar da saúde mental é essencial para uma vida mais equilibrada e produtiva.
Se precisar de ajuda, conte conosco!

Dra. Priscilla Balbino

Minha trajetória profissional combina experiências em diferentes áreas do cuidado humano. Concluí minha formação em Psicologia na UFU em 2002 e, na sequência, graduei-me em Medicina, com especialização em clínica e saúde ocupacional. Após a pandemia, percebi o aumento significativo de casos de adoecimento psíquico e decidi retomar os estudos em Saúde Mental para oferecer o suporte que as pessoas necessitam nesse momento desafiador.

Com um plano de cuidado desenhado para as suas necessidades, podemos trabalhar juntos para restaurar sua confiança, serenidade e bem-estar.

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